Selbstfürsorge & innere Ruhe

Wie Selbstregulation deinem Nervensystem wieder Halt gibt Vielleicht sitzt du in einem Meeting und merkst plötzlich, wie dein Herz schneller schlägt. Oder du liegst nachts wach, obwohl dein Körper eigentlich müde ist. Manchmal reicht ein kleiner Auslöser, ein Satz, ein Blick, ein Gedanke und auf einmal ist da Enge, Panik oder dieses diffuse Gefühl von […]

Als die neuen Folgen von Emily in Paris erschienen sind, war da dieses vertraute Kribbeln. Kein Druck. Kein Muss. Nur ein klares inneres Ja. Ich wusste sofort: Das werde ich schauen. Und ich werde es bewusst tun. Über die Feiertage. Mit Popcorn. Mit Zeit. Mit dem Wissen, dass alle versorgt sind, die versorgt werden müssen.