Blogbeiträge
Aktuelle Beiträge im Überblick
Auf dieser Seite findest du alle aktuellen Beiträge aus meinem FreiKlar-Blog – voller Impulse für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Leichtigkeit. Stöbere, lass dich berühren und hol dir genau den Impuls, der heute zu dir passt.
Was brauche ich wirklich? So hörst du wieder auf dich selbst
Du sitzt da. Vielleicht auf der Couch, vielleicht im Bett. Um dich herum ist alles…
Prokrastination überwinden: Wenn der Kopf „Ja“ sagt, aber der Körper „Nein“ schreit
Warum du nicht faul bist – und wie du trotzdem sanft in die Umsetzung kommst…
Chaos im Alltag? Warum dein Energietank wichtiger ist als dein Wäschekorb
Und warum du dabei an erster Stelle stehen darfst. Es ist 20:47 Uhr. Die…
Selbstliebe ist keine Belohnung. Sie ist eine Entscheidung.
Selbstliebe ist keine Belohnung. Sie ist keine Anerkennung, die du dir verdienst, wenn du endlich…
Wenn alles zu viel wird
Wie Selbstregulation deinem Nervensystem wieder Halt gibt Vielleicht sitzt du in einem Meeting und merkst…
Müde, obwohl du genug geschlafen hast?
Warum Erschöpfung oft woanders entsteht und was dein Nervensystem damit zu tun hat Erkennst…
Yoga ist keine Lösung. Aber vielleicht deine Strategie.
Neulich sagte eine Bekannte zu mir: „Warum zahlst du eigentlich für Yoga? Das kannst du…
Valentinstag ohne Erwartungen
Wie du bei dir bleibst, statt dich zu verlieren Valentinstag ist einer dieser Tage, an…
Warum neue Vorsätze ohne innere Klarheit scheitern
…und wie du wirklich dranbleibst, ohne dich selbst zu verlieren Einige Tage oder vielleicht sogar…
Warum wir uns selbst im Weg stehen und wie Veränderung im eigenen Tempo möglich wird
Ein Jahr von heute Manchmal begegnet uns ein Satz, der nichts von uns will. Er…
Wenn ein Jahr leiser wird
Ein bewusster Jahresrückblick mit Körper, Gefühl und Bedürfnissen Manchmal kommt das neue Jahr nicht mit…
Bewusst Serien schauen
Als die neuen Folgen von Emily in Paris erschienen sind, war da dieses vertraute Kribbeln….
Ein stiller Moment nach den Feiertagen
Vielleicht passiert es nicht mitten im Trubel, sondern erst danach. So war es zumindest bei…
Selbstzweifel – ein inneres Innehalten
Es gibt Zeiten, in denen etwas ins Wanken gerät, ohne dass man genau benennen könnte,…
Achtsames Schenken: Wie du dir selbst und anderen genau das gibst, was wirklich gut tut
Wir alle kennen das. Die Wunschliste ist lang, die Erwartungen (eigene und die von außen)…
Wenn Achtsamkeit plötzlich beim Metzger steht
Mein Erfahrungsbericht über innere Klarheit im ganz normalen Chaos Es gibt diese Momente im Alltag,…
Selbstverantwortung und echte Veränderung
Manchmal beobachte ich mich selbst, wie ich nach einer schnellen Lösung greife. Ein Video hier,…
Drei Stolpersteine, die Achtsamkeit schwer machen
Es gab eine Zeit in meinem Leben, da dachte ich ernsthaft, Achtsamkeit wäre so eine…
Achtsamkeit im Alltag: Aus dem Kopf ins Jetzt
Kennst du dieses Gefühl, wenn der Tag schon startet und du innerlich rennst, noch bevor…
Beobachten statt bewerten – der erste Schritt zu innerer Klarheit
Es passiert in Sekunden. Ein Kommentar, ein Blick, eine Mail, ein Gedanke und plötzlich zieht…