Warum Erschöpfung oft woanders entsteht und was dein Nervensystem damit zu tun hat Erkennst du dich hier wieder? Du warst im Bett. Nicht zu spät. Du hast geschlafen. Und trotzdem wachst du auf und fühlst dich müde. Nicht dieses „Ich brauch noch fünf Minuten“, sondern diese schwerere, zähere Müdigkeit. Als hätte der Schlaf dich […]
Müde, obwohl du genug geschlafen hast? Weiterlesen »
Neulich sagte eine Bekannte zu mir: „Warum zahlst du eigentlich für Yoga? Das kannst du doch auch zu Hause machen.“ Ich musste schmunzeln. Nicht, weil sie Unrecht hatte. Sondern weil die Frage etwas Entscheidendes übersieht. Es geht nicht um Yoga. Es geht um das, was ich mir damit erfülle. Und genau da wird es spannend.
Yoga ist keine Lösung. Aber vielleicht deine Strategie. Weiterlesen »
Wie du bei dir bleibst, statt dich zu verlieren Valentinstag ist einer dieser Tage, an denen man sich plötzlich selbst beobachtet. Vielleicht scrollst du durch Bilder, vielleicht gehst du ganz normal deinem Alltag nach und merkst trotzdem, dass etwas in dir reagiert. Ein Gedanke, ein Gefühl, ein leiser Vergleich. Nicht, weil etwas falsch läuft. Sondern
Valentinstag ohne Erwartungen Weiterlesen »
…und wie du wirklich dranbleibst, ohne dich selbst zu verlieren Einige Tage oder vielleicht sogar Wochen sind vorbei und du hast alles gegeben. Neue Routinen, neue Ziele, dieser innere Satz: Dieses Mal schaffe ich das. Du hast durchgezogen, vielleicht fühlte es sich sogar kurzfristig gut an. Und dann ebbt die anfängliche Euphorie ab und es
Warum neue Vorsätze ohne innere Klarheit scheitern Weiterlesen »
Ein Jahr von heute Manchmal begegnet uns ein Satz, der nichts von uns will. Er fordert keine Entscheidung, keine Veränderung, kein Versprechen. Er bleibt einfach stehen und genau dadurch beginnt etwas in uns zu arbeiten. „Wenn du in einem Jahr zurückschaust hast du 365 Ausreden gesammelt oder sitzt du strahlend am Ziel“ Als ich den
Warum wir uns selbst im Weg stehen und wie Veränderung im eigenen Tempo möglich wird Weiterlesen »
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