Achtsamkeit & Präsenz

Mein Erfahrungsbericht über innere Klarheit im ganz normalen Chaos Es gibt diese Momente im Alltag, in denen wir uns selbst ein wenig überraschen. Nicht, weil wir etwas besonders Großes leisten, sondern weil wir mitten im Trubel wach bleiben und spüren, dass wir präsent sind. Genau so ein Moment hat mich neulich erwischt, und er hat […]

Es gab eine Zeit in meinem Leben, da dachte ich ernsthaft, Achtsamkeit wäre so eine Art Zauberknopf. Einmal drücken und zack bin ich gelassen, souverän, klar und reagiere in jeder brenzligen Situation wie ein Zen Meister. Ich suchte diesen einen genialen Trick. Die eine Miniübung, die alles sofort verändert. Und weißt du, was passierte. Ich